Aumentando tus niveles de felicidad. Ingredientes que suman e ingredientes que restan felicidad a tu vida.

Un cúmulo de circunstancias positivas, normalmente dan como resultado un estilo de vida positivo.

Un cúmulo de circunstancias negativas, suele dar casi siempre un resultado negativo.

¿Qué tienes que hacer para aumentar tus niveles de felicidad?

Simplemente rodearte de circunstancias que ayuden a alcanzar ese estado.

Las estadísticas son así y no suelen equivocarse mucho.

El mundo está rodeado de cosas que si las acercas a tí, te impulsarán a ser un poco más feliz, mientras que otras, lo único que harán será alejarte hasta el infinito y más allá.

Aquí vamos a ver aquellos ingredientes, situaciones o circunstancias que se aliarán contigo (si tú lo permites) para darte una ayuda y mejorar tu concepto de "ser feliz" o te alejarán más y más de él.

+ Tener tiempo libre.

Mientras más tiempo libre tienes, más libertad te podrás permitir y mejor podrás apreciar aquello que te sucede.

Porque la mayoría de las personas, ya ni tienen tiempo para relajarse, darse cuenta de las cosas bellas que ocurren a tu alrededor y sacarle jugo a cada momento del día.

-Tener trabajo fijo

El trabajo fijo esclaviza....te guste o no.

Hay muchos que dicen: "Yo es que disfruto haciendo mi trabajo".

Perfecto, y me alegro mucho, pero eso no quiere decir que puedas llegar a tu casa a la hora que te de la gana, ¿a que no?.

Por mucho que te guste tu trabajo, siempre que esté limitada a un horario, a una rutina y en pocas palabras, a vender tu tiempo por dinero, estás esclavizado.

Y la esclavitud no se lleva bien con la felicidad.

Puedes aparentar que eres feliz y engañarte a tí mismo haciéndote creer que estás mejor que los demás, pero eso no significa ser más feliz.

¡¡Huye de la esclavitud profesional!!

+Eliminar las rutinas

La rutina hace que tu mente y tu cuerpo se adapte.

Y cuando se adaptan, empiezan a realizar acciones en piloto automático.

Y sin darte cuenta, te has hecho viejo, miras hacia atrás y no ves nada.

Porque tu vida ha pasado sin que te des cuenta.

Créeme.....hay mucha gente que cuando le echa un vistazo a su pasado, descubre que apenas puede recordarlo.

Caer en cualquier tipo de rutina hace que no se saque el mejor provecho a las emociones que la vida puede darte.

Y eso es demasiado importante como para obviarlo.

-Perder el tiempo

¡¡Ojo!!...no me refiero a que vayas más rápido.

Me refiero a que hay ciertas cosas que hay que aprender a ni tan siquiera prestarles atención, como por ejemplo:

Enfadarte
Odiar algo o a alguien
Discutir
Angustiarte o temer cosas que ni han pasado
Recrearte en tu pasado

Y muchísimas más.

Son cosas que no merecen ni el desgaste de una mísera neurona de tu cerebro para alimentarlas.

Hay gente que dice: "Es que cuesta mucho no enfadarte cuando te hacen daño".

Como si con tu enfado consiguieras que ese daño desapareciera, ¿no?.

Si lo piensas un poco, la mayoría de las personas pierde un tiempo increíble en cosas verdaderamente inútiles.

Así nos va.

+Rodearte de personas positivas

Si te apegas a los que son felices, es muy probable que se te contagie su felicidad.

Si por el contrario lo haces con los amargados, esa amargura nacerá en tí tarde o temprano.

Un consejo: Ni te acerques a los pesimistas, amargados y desdichados de la vida.....o acabarás como ellos.

Hay personas que nunca debes tener a tu lado si quieres ser feliz.

-Dejar que a tu mente libre y sin control

Puede parecerte raro, pero nuestra mente hay que tenerla controladita.

Porque si le das demasiada libertad, puede que llegue un momento en que no puedas apoderarte de ella nuevamente.

Hay personas que acuden a mí buscando solución a problemas ficticios que ellos mismos se han creado.

¿Curioso, verdad?.

Mente bien atada, ¡¡¡ojo!!, tampoco te cuadricules.

Que tus amarguras queden sujetas y sin poder para que se apoderen de tu vida real.

Que tus alegrías tampoco cieguen tus ojos y te hagan cometer errores de los que luego puedas arrepentirte.

Aprende a desarrollar tu inteligencia emocional.

+Tener pareja

Pues aunque sólo puedes vivir una vida perfectamente feliz, si estás en pareja puedes serlo doblemente.

No es un ingrediente necesario, pero sí que es un potenciador muy eficaz.

Aunque este tema es más delicado y hay que tratarlo con más cuidado.

Porque las relaciones de pareja conllevan ciertos conceptos que si no sabes llevarlos, te pueden amargar en vez de potenciar tu felicidad.

Que tú no sepas llevar una vida en conjunto con otra persona, no quiere decir que siempre vaya a suponer un problema para todo el mundo.

Hay personas que viven solas y son infinitamente felices, pero también hay parejas que ese "infinito", se le queda muy corto.

La presencia en tu día a día del amor por alguien, sumado a una persona feliz....eso no tiene límite, ni nombre.

-Terribilizar y dramatizar los problemas

Pues en el mundo de tarados en el que vivimos, la gente dramatiza cosas ridículas.

Sin darse cuenta de que necesitamos muy poco para sentirnos bien.

Recuerdo una chica que se pasó casi un mes con un carácter de perros, tan sólo porque su amiga tenía el nuevo Iphone y ella no.

A mí me pasó algo curioso hace un tiempo y fue que por un problema que hubo en la comunidad donde yo vivía, nos quedamos todos los vecinos sin luz durante casi un día.

Sí....fue algo fuera de lo normal, pero me dí cuenta de varias cosas importantes que provocó ese corte en la electricidad:

Tuve que comprar velas. Bueno, eso no es algo tan importante, pero tenía que decirlo.
Aumentó mi tiempo libre.
Mi hijo no vió apenas la televisión (y eso que le permito que vea muy poco de ella) y como respuesta decidió darle un poco más de uso a su imaginación.
Hablé mucho más con mi pareja y sacamos temas que hacía tiempo que no tocábamos.
Me leí por tercera vez el libro: "Cómo ganar amigos e influir sobre las personas".
Como estaba aburrido, salí a pasear y disfruté mucho más del paseo.
Me senté varias veces al día por inercia frente al ordenador, sin darme cuenta de que no podía encenderlo (lo hice sin querer y me daba cuenta de ello justo cuando me sentaba en el asiento).