El gran círculo vicioso del que sólo tu Inteligencia Emocional te puede sacar.

La mayoría de las personas se encuentran en un poderoso círculo vicioso.

Y no por aquello que están viviendo, sino por el poco uso que le dan a su capacidad emocional.

Yo siempre pongo el típico ejemplo del fumador que quiere dejar de fumar y piensa que el cigarrillo es su enemigo.

Tu realidad no es tu enemigo. El enemigo está en el mal uso que le das a tu mente y a tu falta de Inteligencia Emocional.

Punto.

Todo lo demás, maquillaje y autoengaño.

Bueno, vamos al grano.

Explícame un poco mejor eso del círculo vicioso

Tu vida en general, funciona de la siguiente forma:

• Realizas una acción.

• Esa acción, automáticamente genera una reacción por parte de tu mente.

• Tu mente reacciona generando una emoción que se transmite a todo tu cuerpo.

• Esa emoción, hace que te sientas de una forma determinada.

• Esa forma de sentirte, te hace realizar actos específicos.

• Esos actos, vuelven a generar nuevas reacciones y emociones en tu mente.

• Y así sucesivamente....

Pongamos un ejemplo.

Un antiguo compañero de trabajo, que decía sentirse bien (autoengaño), porque tenía su trabajo fijo que le daba para vivir más o menos bien.

Se levanta a las 7 de la mañana y empieza su rutina de vida.

En esa "rutina", siempre se realizan las mismas acciones, es decir, se suele levantar a la misma hora, coge el mismo maletín para el trabajo y se sienta en la misma silla junto a la misma mesa en su despacho.

Enciende el mismo ordenador, hace las mismas tareas de siempre, llama a los clientes, se toma el café de las 11 de la mañana, vuelve a entrar en la oficina, sigue haciendo sus tareas laborales, termina a la misma hora, coge el coche que suele estar en el mismo aparcamiento, llega a su casa a la misma hora, está igual de cansado que siempre, y suele hacer en su casa casi siempre las mismas acciones.

Ese estilo de vida, generó emociones la primera vez que se hicieron.

Pero llegó un momento, en que el cuerpo se adaptó a recibir siempre las mismas emociones y por eso ya no las siente con la misma intensidad.

Es más, ya casi ni las siente y es por eso que se suele decir que la rutina es tan perjudicial.

Es como los medicamentos que hacen que tu cuerpo poco a poco se vaya inmunizando contra su efecto y llega un momento en el que ya no te sirven para nada.

El círculo en el que la mayoría de las personas se encuentra, pasa por este estado.

Ya sea en su ámbito profesional, personal o sentimental.

Es por eso que tus actos determinan tus pensamientos y a su vez, tus pensamientos determinan tus actos.

¿Ves ahora el círculo vicioso en el que te encuentras?

Vale, ¿y qué es lo que debo hacer para salir de él?

Hay gente que cambia directamente sus hábitos, cambiando su estilo de vida, es decir, tratan de hacer que su día a día sea distinto, para así forzar a que su mente genere nuevas emociones.

Porque ante una acción distinta, la mente genera una emoción distinta.

Sin embargo, la realidad tiene mucha fuerza y suele generar cargas en las vidas de las personas que la mayoría de las veces cuesta liberar.

Por ejemplo, el caso de antes, una persona que se pasa 9 horas en su trabajo de oficina, haciendo siempre lo mismo, ha conseguido no sólo que ese tiempo sea idéntico y casi imperceptible para su mente, sino que a su vez ha condicionado el resto de su tiempo libre.

Porque ese tiempo que trabaja, hace que llegue a casa cansado y por tanto no pueda hacer lo que realmente le gustaría.

Y al no hacer lo que le gustaría, porque su esclavitud, perdón....su trabajo no se lo permite, tiene muy poco margen para salir de ese círculo vicioso cambiando sus actos y sus hábitos en la vida real.

Pero hay una segunda forma de hacerlo.

Y esa es la mejor.

Cambiando tu mente, haces que automáticamente cambie la realidad que te rodea.

Te contaré algo.

El cerebro no distingue entre realidad y ficción, por tanto, no hace falta que hagas algo material para que se generen nuevas emociones.

Tan sólo con pensarlo, tu cuerpo sentirá el mismo efecto que si lo estuvieras haciendo realmente.

¿Y eso para qué sirve?

Para que tu mente genere emociones nuevas sin que tengas que hacer nada en tu vida real.

¿Y eso en qué me ayudará?

En que al generar emociones nuevas, te sentirás de una forma distinta.

¿Y qué sucede si me siento de una forma distinta?

Pues que enfocas las cosas que te suceden en tu día a día de otra manera.

¿Y eso para qué?

Eso te ayudará a que percibas tu rutina diaria con otro enfoque. Para que salgas del piloto automático en el que estás viviendo.

Para que se rompa el círculo vicioso, aunque sea un poco, y puedas apreciar que tu día a día, puede que en realidad sea una verdadera mierda y sin embargo sigues haciéndolo.

Despertar a tu mente es de lo más importante, porque es la única que te puede mostrar distintos puntos de vista sobre algo.

Normalmente, la gente que cambia lo que le rodea y no su interior, en realidad no cambia nada, porque el día a día tira mucho y pesa demasiado para algunos.

Sin embargo, cuando cambias tu interior, tus emociones se renuevan e incluso se generan unas nuevas, que te hacen percibir cosas que antes no podías debido a tu círculo.

Y eso puede que te abra los ojos y veas que la vida que tienes, puede que no sea la que realmente quieres.

Como ves, trabajar la Inteligencia Emocional sigue siendo la mejor herramienta en la que puedes invertir si quieres salir del círculo vicioso en el que te encuentras ahora mismo.