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4 de enero de 2017

No esperes nada de nadie para ser feliz

Hay una manía demasiado ultimamente que se repite mucho y es eso de decir que hay que dar en la misma proporción en la que se recibe.

Es decir, si la otra persona te aporta mucho bueno, tú también tienes que darle mucho bueno.

Si esa persona no te aporta nada, tú tampoco tienes porqué esforzarte en darle nada.



¿Es lógica esta forma de pensar y actuar?

Para algunos puede que sí, pero para mí no.

¿Por qué?

Ahora te lo explico.


¿Dependencia de tu entorno?


Este tipo de conceptos se suelen aplicar sobre todo a las relaciones de pareja.

Cuando es uno el que prácticamente lo da todo mientras que la otra parte apenas pone nada.

O eso puedes llegar a pensar tú, ¿no crees?.

En el post que publiqué sobre la importancia de ser detallistas en las parejas, aparecen muchísimos comentarios en los que la gente se "queja" de que ellos son detallistas con en su relación sentimental, mientras que su pareja no, y eso les molesta o les duele.

¿Por qué te debería molestar lo que hagan los demás?

Normalmente porque necesitas y dependes de lo que te rodea para sentirte bien contigo mismo.

En otras palabras, tu entorno es el que sustenta tu estado emocional en parte o en todo.

¿Y eso es malo?

Lo que puedo asegurarte es que bueno no es, porque si tu entorno pasa por un estado de crisis, tú también pasarás por ese mismo estado.

Si tu entorno te da cosas malas, tú también tienes que recibirlas y meterlas en tu vida.

Si tu entorno no te da nada, no recibirás nada.

¿No te parece algo poco inteligente el depender de todos para ser feliz?

Pues así suele pasar cuando damos algo a los demás y no recibimos en la misma proporción en la que damos.

Nos sentimos mal.

¿Por qué?

Porque eso que damos, es ficticio y está condicionado a recibir una respuesta de la otra parte.

Es como si diésemos un regalo a alguien con la intención de que esa persona nos haga a nosotros otro regalo.

¿Qué sucede entonces?

Que ese acto que has hecho, el de regalar, pierde su esencia y se vuelve una acción hipócrita.

Porque lo haces no con su verdadera intención, sino con otra mucho más materialista.

Si aplicamos esta situación a nuestro estado emocional, sucede exactamente igual.

Damos amor esperando recibir también ese amor. Y si puede ser multiplicado por dos pues mejor que mejor.

Es entonces cuando el amor se convierte en moneda de cambio.

Qué bonito ¿verdad?.


La mala interpretación de no esperar nada de nadie


Luego está el lado radical.

Esas personas que no esperan recibir nada de nadie para no sentirse mal.

Son aquellos que dan por hecho que como no van a recibir nada de la otra persona, pues simplemente nunca dan nada.

Como sé que tú no me vas a dar, yo no te doy.




Aunque te parezca distinto, es una versión de la anterior situación, pero en este caso tratando de protegerte de esa "no respuesta".

¿Y cómo te proteges de ella?

Simplemente no abriéndote a nadie ni dando más de la cuenta.

¿Y eso es bueno?

Es igual de perjudicial que lo que hemos hablado antes.

Pues aunque creas que no, sigues influenciado por tu entorno para sentirte bien y feliz contigo mismo.

Tienes miedo a no recibir nada y esa es la razón que influye en que no des nada.

Puede que tú quieras dar algo, pero ese miedo te dice que si lo haces, probablemente no recibirás en la misma proporción.


¿Y qué sucede si no recibo en la misma proporción que doy?


Absolutamente nada.

No te va a pasar nada si alguien no te quiere dar algo.

De hecho tú no tienes porqué depender de lo que te den los demás para ser feliz, porque eso puedes conseguirlo por tí mismo. Mira este video y descubrirás quien es el más importante en todo esto que estamos hablando:



No es justo que esperes cosas de los demás cuando tú mismo no eres capaz de dártelas por tí mismo.

¿Quieres amor de tu pareja cuando tú no tienes bastante con lo mucho que te amas a tí mismo?

Probablemente el amor que sientes por tí sea tan pequeño que necesites que otro lo aumente con su aportación.

Te vuelvo a repetir que no es justo.


¿Por qué le das a los demás y no a tí mismo?


Esa es una buena pregunta.

Parece que empecemos a hacer las cosas siempre al contrario.

Yo siempre he pensado que una vida entregada a los demás es la mejor vida que puedes vivir.

Lo que sucede es que nunca podrás llevar esa vida si no has sido capaz de llenar tu estado interior con antelación.

¿Qué significa eso?

Pues que puedes desbordar amor hacia los demás si ya has aprendido a dártelo a tí mismo primero.

Y con esto no quiero decir que actúes y pienses de forma egoísta, simplemente que necesitas aprender a no depender de tu entorno y a proporcionarte tú mismo aquello que necesitas para ser feliz.

Entonces, ¿porqué no empezamos a autosatisfacernos y después nos ponemos en la labor de satisfacer a los demás?.

La respuesta es muy sencilla.

No hay nada más incómodo para el ser humano que adentrarse en las profundidades de su ser.


Somos desconocidos ante nosotros mismos.

Nos damos miedo. Nos da pánico entrar en nuestro interior y ver quien somos realmente, la vida que vivimos y cómo podemos mejorarla.


Nos aterroriza nuestro propio "yo".

Y eso hace que prefiramos sentirnos bien con nosotros mismos, haciendo cosas por los demás.

Pero claro, esas cosas que haces por los demás, de forma inconsciente tu mente te pide su recompensa.

Y si no la obtienes, te sientes mal.

Te sientes mal porque eso que esperas recibir de la otra parte, escasea dentro de tí.

¿Y por qué escasea?

Porque no eres capaz de dártelo tú mismo.


¿Y qué hago?


Depender en exceso de lo que te aporta tu entorno no es bueno, aunque creas que lo necesitas.

Pero para auto abastecerse emocionalmente, es necesario práctica y desarrollar una Inteligencia Emocional acorde a nuestras exigencias.

También necesitas trabajar en el autoconocimiento y aprender una serie de pasos que te ayudarán a saber quien eres realmente, qué necesitas y cómo puedes dártelo.

Tenemos que pasar del estado de "buscar la felicidad en nuestro entorno", a "buscar la felicidad en nuestro interior".

¿Y qué pasa si no encuentro felicidad en mi interior por mucho que busque?

Pues simplemente la creas tú mismo.

¿Acaso no sabías que puedes crear tu propia realidad de las cosas y también tu propio estado de ánimo independientemente de lo que te suceda en tu mundo?

Porque en realidad, no existen los problemas, sino la forma en que los afrontas.

Y ese cambio de actitud es fundamental si quieres dejar de depender de los demás para ser feliz.



  • Céntrate en la emoción que quieres crear en tu interior y que normalmente sueles buscar en los demás para que te la aporten.
  • Reconócela y acepta que eres incapaz de crear esa emoción por tí mismo.
  • Asocia esa emoción con los pensamientos que te provoca y hazte una imagen mental de esos pensamientos.
  • Una vez sepas qué te hace pensar esa emoción en particular, tienes que memorizar ese estado de ánimo en el que te encuentras (en tu mente) cuando estás bajo el efecto de esa emoción (por ejemplo, enamorado, feliz, etc...).
  • Una vez hayas memorizado cómo quieres sentirte, tan sólo tienes que repetirlo diariamente hasta que tu mente lo catalogue como un "hábito".

Suena genial que adquieras el hábito de ser feliz, o el hábito de estar enamorado o el hábito de ser optimista, etc....

Cuando adquieres un hábito, no necesitas que nada ni nadie interfiera en esa forma de sentirte.

Ni tampoco buscarás soluciones en tu entorno, cuando tú mismo te has demostrado que puedes plasmar lo que necesitas día a día y por tí mismo.


La herramienta perfecta para el autoconocimiento y la autosuficiencia emocional


¿Sabes cuál es?

La meditación.

Pero no la meditación como algo holístico y espiritual, sino más bien como algo práctico y efectivo que te ayudará a poner en orden tu mente y adentrarte en lo más profundo de tu ser.


Pues vuelvo a repetirte la importancia de hacer de esta herramienta, el pan nuestro de cada día, si es que quieres realmente aprender a crear tus propios estados emocionales sin necesidad de buscarlos en tu entorno ni depender de nadie que te los proporcione.

Al principio puedes sentirte perdido si tratas de hacer todo esto por tu cuenta, puesto que no sabes exactamente qué hacer ni por dónde empezar.

Eso hace que inconscientemente sientas miedo y tu mente te siga diciendo que es una pérdida de tiempo esforzarte en crear algo cuando puedes pedírselo a los que te rodean.

Pero créeme cuando te digo que no hay nada más maravilloso que ser feliz sin necesidad de que nadie te aporte esa felicidad.

Estar bien contigo mismo independientemente de lo que te suceda a tu alrededor.

Controlar tu estado de ánimo y sentirte como tú quieres sentirte, sin importarte los problemas por los que puedas estar pasando.

Y lo mejor de todo es que puedes conseguir todo esto por tí mismo, porque la meditación te enseña que tú eres el más indicado para darte lo que necesitas, aunque al principio creas que no es posible.

A mí me pasaba igual cuando empecé a meditar y poco a poco descubrí que pude conseguir cosas que antes resultaban inimaginables para mi forma de pensar.


Una gran ayuda


No quiero que te pierdas en este intento de autoabastecerse emocionalmente y dejar de depender de los demás para conseguir lo que quieres.

Muchas personas intentan ser autosuficientes en cuanto a emociones se refiere, pero al cabo del tiempo acaban tirando la toalla, ya sea porque no han empezado a hacer las cosas bien, o porque el desconocimiento de no saber cómo hacerlas.

¿Realmente quieres saber cómo conseguir sentirte como desees sin buscar ese sentimiento en los demás?

¿Quieres aprender a no depender ni esperar que los demás te aporten lo que tú perfectamente puedes darte a tí mismo?

¿Quieres saber cómo crear tus propias emociones y dejar de tener de una vez por todas, esa dependencia emocional que te hace estar atado a alguien o a algo?

¿Paso a paso? ¿Todo perfectamente detallado? ¿Sabiendo en todo momento qué paso dar y porqué? ¿Descubriendo cada momento una faceta de tí mismo que no sabías que podías alcanzar?

Aquí te doy la solución y la herramienta de la que te estaba hablando:



Ahora sólo te queda a tí el querer ponerla en práctica.

Puedes ser feliz sin necesidad de que nadie te de esa felicidad.

Puedes sentirte como desees sin que nadie te aporte nada.

Puedes crear tu propio estado emocional sin que tu entorno y el mundo que te rodea interfiera en ello ni aporte absolutamente nada.

Porque todo lo que necesitas está dentro de tí, y ahora tan sólo tienes que saber cómo utilizarlo correctamente.

3 comentarios:
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  1. Muchas gracias por la oferta del curso. He accedido a él y está genial. Sin duda lo que buscaba.

    Saludos.

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    Respuestas
    1. Me alegro mucho amigo.

      Cualquier cosa que necesites, tan sólo tienes que decírmelo.

      Un abrazo y te deseo lo mejor.

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  2. No espero nada de nadie por eso estoy sola,aunque tus consejos me Han ayudado bastante y lo agradezco..

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