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28 de agosto de 2017

La primera gran pregunta que debes hacerte si quieres cambiar tu forma de ser

Todos hemos tenido un pasado, más o menos difícil, con mayor o menor sufrimiento y que nos han generado emociones negativas y dolorosas, ¿verdad?.

Ese pasado se convierte en lo que eres ahora mismo, lo que piensas y lo que sientes.




Por tanto, cuando quieres cambiar tu forma de ser o de sentirte, te encuentras con un gran obstáculo....ese pasado.

¿Y por qué debería ser un obstáculo algo que ya ha pasado?

Pues en realidad no debería ser tan importante e influyente en nosotros aquello que hemos hecho tiempo atrás, pero sin embargo no es así.

El pasado se convierte en una barrera casi imposible de franquear para muchas personas.

¿Por qué?

Porque la mayoría acaban memorizándolo.

¿Cómo memorizamos nuestro pasado y porqué es un problema?


Vives ciertas circunstancias dolorosas y que te causan daño en algún momento de tu vida.

Esas circunstancias, hacen que experimentes y generes determinadas emociones, y fabrican un programa emocional en tu mente.

Tu pasado real, ha pasado a convertirse en parte de tu cerebro y ocupa un lugar dentro de tus recuerdos.

¿Qué sucede cuando recuerdas situaciones difíciles y conflictivas que viviste en el pasado?

Pues que debido a ese programa emocional que has creado, experimentas las mismas emociones negativas que sentiste cuando esa situación era totalmente real.

Pero ahora no necesitas vivir en primera persona dicha situación, tan sólo tienes que recordarla.

Tus recuerdos te provocan exactamente el mismo sufrimiento que las acciones reales.

Por tanto, para sufrir, sólo necesitas recordar.

Y por desgracia estamos todo el día recordando, ya sea de forma consciente o inconsciente.

¿Y qué hay de malo en eso? Podrías preguntarme. Tan sólo bastaría con dejar de recordar, ¿verdad?.

Pues el verdadero problema es que debido a todo ese tiempo que has revivido en tu mente esos recuerdos una y otra vez, esos recuerdos quedan memorizados y grabados en tu interior.

Pero no en tu mente, sino en tu cuerpo.

Cuando tu cuerpo es el que controla tu vida


De tantas veces que tu cuerpo ha experimentado esa emoción negativa, acaba memorizándola.

Todos esos recuerdos repetitivos y de la cantidad de veces que has recordado esos momentos difíciles y llenos de sufrimiento, has experimentado tantísimas veces esa emoción negativa que tu cuerpo se ha habituado a ella y sin darte cuenta es capaz de reproducirla con muy poco.

Es la grave consecuencia de estar atado a tu pasado y revivirlo una y otra vez.

¿Y qué sucede en tu presente?¿Cómo te afecta esto?

Sencillo.

Cuando vives una situación similar a la de tu pasado, se activará de forma automática y sin que puedas controlarlo el mismo programa emocional que creaste en ese pasado.



Por tanto, y debido a la rapidez y facilidad con la que tu cuerpo se ha adaptado a ese programa, genera esa misma emoción negativa casi al instante, sin que apenas te percates de ello.

Eso es lo que le suceden a las personas que se levantan por las mañanas y sin motivo aparente, ya están deprimidas o tristes.

O personas que ante el menor indicio, sacan a la luz una forma de ser que apenas pueden controlar.

Tu cuerpo se apodera de ti, del momento, de dicha situación y actúa en función de lo que está acostumbrado a hacer.

Por tanto, se pasa por el forro el filtro de tu mente y de tu consciencia.

Es por eso que muchas personas sienten una emoción negativa y no saben el porqué ni qué hacer para controlarla.

Se ven a ellas mismas como si estuvieran en un recipiente que no pueden controlar.

Tenemos un cuerpo que no atiende a nuestro control, sino que genera emociones a su antojo en función de aquello a lo que está acostumbrado.....el pasado que tanto y tanto hemos recordado y revivido en nuestra mente.

La gran pregunta


Por tanto, esta es la pregunta que tengo para ti: "¿Es tu mente la que realmente controla tu vida, o es tu cuerpo el que lleva el mando?".

Se sincero contigo mismo y analiza esta pregunta de forma objetiva.

Para aclararlo todo mejor, hazte también las siguientes cuestiones:


  • ¿Te resulta difícil saber el origen de tu malestar emocional?
  • ¿Eres capaz de cambiar tu estado de ánimo si así te lo propones sin la necesidad de hacer actividades físicas ni cosas que ocupen tu tiempo?
  • ¿Has adquirido el hábito de sentirte mal o de experimentar ciertas emociones negativas sin que puedas hacer nada para evitarlo?

Estas preguntas te ayudarán a definir si tu cuerpo ha adoptado un hábito negativo y te ves incapaz de controlar dicho hábito.

¿Eres realmente consciente de lo que sientes, o es pura fachada?

¿Quien te dice que no es tu cuerpo el que realmente te dirige y el que define qué día tendrás o qué tipo de realidad vivirás?

¿Eres plenamente consciente cuando estás conduciendo, cuando estás moviendo el cepillo de dientes dentro de tu boca o de los pasos que das desde que sales de tu casa hasta que vuelves a ella?

Posiblemente la respuesta sea no.

Y posiblemente también el motivo de todo esto sea que tu cuerpo ha empezado a adquirir ciertos hábitos y tú has delegado esas acciones en él, con lo que si algo sale mal, tan sólo te queda como último recurso el quejarte y lamentarte.

Por tanto, ¿quieres realmente cambiar tu forma de ser y de sentirte?

Cambia primero el hábito que tu cuerpo ha adquirido y que le hace ser el mismo de siempre ante las situaciones de siempre.

Si tu cuerpo tiene el control, tu Inteligencia Emocional está limitada y no podrás cambiar.


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