Te ha dejado tu pareja. Te sientes solo, sin saber hacia dónde caminar, sin fuerzas para empezar todo de nuevo, sin ganas de nada, pensando que los días pesan demasiado.
Una ruptura sentimental resulta ser una experiencia muy dolorosa para la mayoría de las personas, quizás demasiado.
¿Por qué demasiado? Porque parece ser que al hombre de hoy, le gusta maximizar las cosas hasta hacerlas casi irreales.
No quiero decir con esto que perder a tu pareja no duela, pero si lo piensas bien, no duele tanto como tú te estás imaginando para tí mismo.
Demasiada dependencia emocional y poco amor hacia uno mismo
Es uno de los problemas por los cuáles las personas sufren tanto al romper o separarse de su pareja.
Estar solo causa miedo.
¿Por qué? Porque tenemos miedo a estar a solas con nosotros mismos.
No nos conocemos tanto como creemos y podemos causarnos incluso temor y desconfianza.
Pasamos de la etapa de estar solteros a estar atados a otra persona.
Eso se llama magnificar las cosas.
El amor no necesariamente conlleva dependencia total y extrema de la persona que amas.
Basas tu vida en la de la de tu pareja, y por ello, cuando la pierdes, siente que lo pierdes todo.
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Un mal concepto de las separaciones y rupturas
Si te das una vuelta por las estadísticas mundiales, comprobarás que casi el 60% de las parejas, se separan antes de los diez años.
Antes, en siglos anteriores no era así.
¿Por qué? Puede que por la gran dependencia que existía por parte de la mujer hacia el hombre. El hombre mandaba, dominaba y controlaba la pareja y la mujer, pues no tenía apenas ni voz ni voto.
Ahora en la actualidad, la igualdad existe (bueno, entre comillas), por lo que ambas partes en una relación tienen los mismos derechos.
¿Qué sucede con ésto? Pues que aumentan las probabilidades de que ambos se separen en algún momento.
¿Pero cuál es el verdadero problema que supone una ruptura sentimental?
El problema es la propia persona y cómo se transmite a sí misma ese problema que le ha ocurrido.
La sociedad actual tiene un concepto distorsionado de lo que supone romper con tu pareja.
¡¡Ojo!!, no estoy defendiendo en ningún momento el que las parejas se separen cuando les de la gana, sino más bien, el no hacer de dicha ruptura un verdadero trauma.
La mayoría de la gente se piensa que cuando su relación se rompe, se acaba el mundo. Que todo lo que le rodea se vuelve negro y que ya su vida no tiene sentido.
¿Te ha dejado tu pareja?
Piensa un momento....¿cuál es el problema?
Si, sí, ya me has dicho que tu mujer o marido te ha dejado, pero te vuelvo a repetir la pregunta....¿cuál es el verdadero problema que eso supone?
Es irónico que te preocupes ahora de algo que has tenido mucho tiempo para dedicarle e intentar solucionarlo y no lo has hecho.¿Acaso has descubierto hoy mismo que tu relación iba a fracasar?.
¿Crees que ahora es el momento de lamentarse de tus tropiezos en el pasado?
Por mucho que llores, te lamentes, te maldigas a tí mismo o pienses que el mundo acabará explotando, la realidad es que todo sigue igual......todo excepto tú.
Automachacarse con engaños sobre lo que te ha sucedido, hará que entres en depresión por abandono y no salgas del pozo en el que te has metido tú mismo.
Una separación es un nuevo paso que hay que afrontar aceptándolo y creando nuevas bases para empezar lo antes posible tu nuevo camino.
Cuanto antes aceptes que el que magnifica las cosas eres tú y no lo que te ha sucedido, antes empezarás a sentirte mejor.
Estar en constante renovación
La actitud ante algo que nos ocurre, es vital y decisivo.
Por ello, cuando fatalizamos las cosas, nos suele costar mucho más salir de ellas.
Una vida de éxito es aquella que está en contínuo movimiento, que nunca se ancla al pasado, que se renueva ante las dificultades, que se adapta al presente y que hace de lo peor, algo no tan malo.Cuando adoptas esta actitud, entiendes que casi la gran mayoría de las cosas que ocurren, no son en realidad tan graves como nosotros queremos hacerlas.
Acaba de dejarte tu pareja, ¿vas a vivir todavía con ella en tus sueños, o vas a empezar una nueva vida lo antes posible?
¿Dejarás que pensamientos y sensaciones controlen tu día a día?
¿Influirá en algo el que te sientas mal? ¿Te ayudará a mejorar, te aportará algo beneficioso o hará que ella vuelva?
Renovarse es aceptar lo que te sucede de forma natural y empezar cada día una nueva vida.
Es la clave para superar momentos como éstos y que no puedan detener tu desarrollo personal.
¿Pero cómo afronto una ruptura si hay hijos de por medio?
Hay algo que todavía la mayoría de parejas que son padres, no comprenden.
Los niños reciben lo que los padres le dan.
Si los padres hacen de un problema, un trauma, los hijos recibirán y se verán afectado en igual medida por dicho trauma.
Los niños reciben lo que los papás les dan.
Si se sabe llevar una ruptura sentimental con la mayor naturalidad posible, evitando hacer traumas innecesarios ni magnificar situaciones, los hijos apenas lo notarán, o por lo menos no sufrirán en el proceso.
Piensa siempre una ley esencial y básica: "Si el papá y la mamá gritan, el hijo al final acabará gritando"
Pues con eso para todo lo demás.
Los niños sufrirán en la medida en que los padres les transmitan dicho sufrimiento.
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¿Pero qué pasa si mi ex pareja es la que me está poniendo poco a poco en contra de mis hijos?
Esto también suele pasar muy a menudo.
Padres que por ejemplo, se quejan de que su ex-mujer está intoxicando a sus hijos poco a poco y haciéndoles ver que él es el malo de todo y que lo que ha sucedido ha sido por su culpa.
De hecho, este problema no es tan complicado como puede parecer.
¿Qué hacer ante esta situación?
¿Qué....? ¿Te has vuelto loco?
No...has oído bien.
Piensa que el amor, la templanza y el tomarse las cosas con tranquilidad, es lo que combate a la perfección a personas que quieran hacerte daño.
Mientras más te ataque tu ex, más cariño, ternura y sonrisas deberás darle.
¿Por qué?
Porque eso hará que tus hijos comprendan cuál de sus padres es el que acepta mejor las cosas, cuál es el más negativo y lo más importante, cuál es el que transmite un ámbito de mayor tranquilidad y felicidad.
Los niños siempre tienden a irse al sol que más calienta y al sitio en el que se encuentren más a gusto.
Aplica esto a situaciones como la que te he dicho, y comprobarás cómo se van eliminando tus obstáculos poco a poco hasta hacerlos desaparecer por completo sin que el daño que te causen sea tan grave.
En resumen:
-No dramatices.
-No exageres.
-La vida no se acaba cuando tu relación sentimental con alguien termina.
-No existen los problemas graves, sino la mala interpretación y aplicación de éstos en nuestras vidas.
-Renuévate y sigue adelante, tu felicidad no depende de nadie excepto de tí.
Y tú, ¿has tenido problemas para afrontar una ruptura o separación sentimental? Haber, cuéntame...te escucho.
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