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20 de julio de 2017

¿Eres un adicto al móvil o a las redes sociales? ¿Sabes la importancia de este problema?

¿Ser adicto a las redes sociales y al teléfono móvil es realmente peligroso o estamos exagerando en ver las cosas bajo la perspectiva pesimista y anticuada?


Estamos ante una generación de jóvenes que crecen con una autoestima por debajo de su anterior generación.

Adolescentes que cada vez representan problemas de estrés, ansiedad y depresión a edades más tempranas.



En realidad no son los jóvenes los culpables de sus problemas, sino sus padres por permitir que esos problemas sucedan y educar a sus hijos bajo un ambiente poco correcto.

Lo que quiero hablarte en este post es sobre la adicción a la que estamos exponiendo nuestros hijos, la nueva generación venidera. Una adicción que se llama "redes sociales y teléfono móvil".

¿Que eres de esos que piensan que no es para tanto o que no tiene nada de malo en que tu hijo tenga móvil?

Si te soy sincero, no entiendo cómo hay padres que permiten que sus hijos tengan móviles con acceso libre o un perfil abierto en facebook.

¿Hasta dónde hemos llegado?

Vas por la calle y te encuentras grupos de jóvenes que no se miran unos a otros, sino que miran sus móviles.

Zombies andando con la cabeza agachada guiados por una especie de hechizo que no saben por dónde van ni lo que está pasando en su camino.

Y todo ello porque sus padres así lo permitieron, así los enseñaron al no tener la suficiente coherencia para ver la gravedad del mundo en el que se encuentran sus hijos con tanta tecnología y demás historias.

Quiero explicarte todo esto mejor en un video.

Espero te sea de utilidad y puedas aplicarlo a tu vida.


12 de julio de 2017

Conocimiento del Vital

Hoy quiero traerte este maravilloso post escrito por Lucía Celis, autora del blog "AportAmor", un blog dedicado a alcanzar la libertad emocional y a mejorar tu autoestima de una forma sana. 
En este post Lucía nos habla sobre varios puntos muy interesantes que tienen que ver con nuestras creencias limitantes, el mundo emocional aplicado a nuestro día a día y un concepto distinto acerca de la realidad que nos rodea.
Así que no te lo pierdas y espero aproveches todo lo que nos comenta aquí.


Es la primera vez que me siento a escribir con dolor.
"El Dolor es inevitable, el sufrimiento es Opcional” (Buda)
¿Te has parado a analizar el liberador significado de esa frase? Es la cura del 90% de sufrimiento del mundo, no digo 100% porque no se suele acertar del todo con los totalitarismos tipo; todos, todas, nunca, siempre.  

Cuanto sentimos un dolor físico, si o si, es dolor, ese dolor dependerá de la causa y de nuestro umbral del dolor y mientras ese dolor físico duele; duele. Eso es inevitable mientras sucede, además de un hecho neutral. 

Lo que no es neutral, sino subjetivo, dañino en la mayoría de los casos y la telenovela del autoengaño; es el Sufrimiento.

El sufrimiento es un invento que nos hemos adjudicado que consiste en ponerle más dolor al dolor y ponérselo a algo que ya no debería tener la capacidad de doler.

Ejemplo: te deja quien tú creías que era el amor de tu vida ¿Duele? por supuesto que duele. 

El dolor es inevitable, pero lo que suele venir detrás de ese acontecimiento, son las películas que nos montamos y cuanto menos conocimiento del Vital hayamos adquirido al respecto, mas secuencias, secuelas y sagas tendrá esa película. 

Con esto del Conocimiento Vital llevo exactamente el mismo tiempo que cuando decidí meter un pie dentro del maravilloso mundo del Desarrollo Personal y desde entonces y cada día que se suma de conferencias, cursos, maestrías, lectura y lo más importante el haberlo vivido en mis carnes, de forma empírica, hace que desde dentro me nazcan las ganas de empujar al mayor número posible de personas a que tengan consciencia de ese Conocimiento del Vital: Conocimiento Salva Vidas

Hacernos conscientes de las motos que nos han vendido y que hemos dado por validas, de las mentiras que llevamos tatuadas como si el alma y nuestra mejor versión, pudiera tatuarse con mentiras. 

Lo que quiero, lo que pretendo es que asumas tu poder personal, que dejes de sufrir o al menos la dosis de sufrimiento que recetan cada día en los telediarios, prensa, escuela, medios de DES/información masiva. 

Creencias limitantes que muchos llevamos serigrafiadas a fuego en nuestros circuitos neuronales, emocionales e incluso y aunque parezca imposible, mentales. 

Temas que traemos de antes, de otras personas que nos influyeron cuando ni siquiera teníamos potestad de decisión. 

Replantearnos ciertas interpretaciones que hemos hecho de las cosas, y aprender porqué y para qué cada uno actúa o actuó como actuó, puede quitarnos de encima unas cuantas toneladas de mierda “sufrimiento”.

Nuestro cerebro se fía de nosotros. Asiente a lo “”, bwana” a casi todo lo que pensamos.

Él a diferencia de muchos de nosotros, confía en su amo y si su amo siente una emoción limitante, abusiva, frustrante, triste, depresiva, humillante, etc… no dudará de su veracidad, no dudará del jefe, ni de su dios. No dudará de ti.


 
Lo que puedes llevarte de este artículo es Conocimiento Vital, las ganas de tenerlo y lo más importante aún; no dejar de tenerlo.

Estoy segura de ti, estoy segura de que lo harás, porque si estás leyendo esto, es por la sencilla razón que estas palabras nacieron exclusivamente para ti y tu encuentro con ellas. Sin ti, dejan de tener las cualidades que les sobrepongo.

El día que descubrí lo que era la ansiedad, lo hice mucho antes de navegar en el Coaching. Hoy te traigo en vídeo mucha de esa información que te quitará muchísimo sufrimiento de encima, y te pondrá mucho conocimiento del vital encima, si te dejas, si estás en la predisposición de asumirlo y los más importante en la necesidad. 

En esto del desarrollo personal, de nada nos sirve a los que queremos ayudar hacer filigranas para ayudar, si el que necesita ser ayudado, no toma la decisión de dejarse ayudar.
La mayoría del sufrimiento es un invento de nuestro bagaje emocional y experiencial y haber validado todas esas interpretaciones subjetivas, y nada neutrales, es el error. (La moto)

Si no tenemos la información adecuada o la inteligencia emocional para resolver un asunto o conflicto en un momento de adversidad, actuaremos por inercia negativa, sin conocimiento de causa y con desconocimiento de verdad.



Esta clase, o cualquiera que decidas asumir, puede convertirte en Maestro

Al igual que hice con el vídeo de la ansiedad, voy a hacer con palabras lo mismo para que adquieras el Conocimiento Vital, por ejemplo, con respecto a la real utilidad de las emociones. 

Bonus añadido: Cambia “No Puedo” por “No Quiero”. En el “No quiero” estará la responsabilidad de decidir que no quieres hacer algo ateniéndote a las consecuencias que a veces suelen venir en forma de enfermedades, bueno, no es que sean enfermedades en sí, lo que son, es síntomas de otras enfermedades que no suelen decirte en la consulta del médico. 

En mi caso, tras analíticas específicas y ruta de médicos varios, el diagnostico final fue fibromialgia, pero como habrás oído más veces, una vez que sabes el problema y la raíz del mismo, prácticamente estará resuelto si sabes qué hacer con esa información.

Afortunadamente este síntoma tiene solución y tiene que ver con toma de decisiones, amor propio y emociones. 

Replantéate estas preguntas. Son la receta que yo misma prescribo: ¿Qué cosas son las que te ponen de novi@ con la vida? ¿Qué cosas haces que cuando las haces el tiempo desaparece? 

Hazlas y recupera todas las cosas que te gustan y recrean. Amor Propio, Amor Incondicional… y Amor de los tuyos. Tomar el camino que te regresa a tu esencia, a tu mejor ser, con todo el trabajo de Desarrollo personal, que representa.



Si has llegado hasta aquí te felicito porque significa mucho para ti que lo hagas hecho.

No suelo quedarme con nada para mí, en consecuencia, intento aportar valor. Que te vayas con más amor, conocimiento y aprendizaje del que traías antes de estas palabras. 

Antonio Barragán, por lo que él mismo me cuenta sobre el resultado en positivo de las personas que han decidido implementar la ayuda que él ofrece, está haciendo un beneficioso trabajo para nuestra salud emocional. 

Para mí, es un placer que me haya concedido el privilegio, la confianza y el honor de poder formar parte de algún modo de su imperio personal en esta mansión digital tan suya y tan nuestra. 

Si te fijas, Antonio, incentiva para que aportemos valor en positivo y de forma constructiva y eso hace de este sitio, un lugar al que apetece regresar. Soy una de sus lectoras asiduas y dado que yo, bajo único criterio propio personal, he confrontado mucho con la psicología como carrera de libro, por lo obsoleto de la mayoría de sus análisis y la falta de soluciones que aporta a nuestra vida actual, en el caso de Antonio Barragán es distinto. 


Él se ha tomado el tiempo, el trabajo y la dedicación de seguir formándose como coach y comprobando por sí mismo lo que realmente funciona y lo que no y eso, hace que para mí, su criterio tenga más base que si sólo firmara con sus estudios de la carrera de psicología. 

Yo en mis carnes he vivido que muchos psicólogos homologados, en sus homologadas consultas, no aportan soluciones reales a problemas reales. Aun así; A lo que ¡siempre invito es que sea donde sea y con quien sea, no pares hasta que sientas que has encontrado la solución a tus problemas, porque, aunque a veces parezca que no tienen solución, incluso cuando vas al profesional homologado de turno, y resulta que sales peor que entraste: LA TIENE. 

No pares hasta encontrar esa solución o esa persona que te la aporte. Lo que tiene que quedarte claro, meridiano, cristalino y transparente es que, si se te resiste el hallazgo y aunque se te resista encontrar la solución, el error no está en ti. 

Y ahora después de esta enorme introducción, vamos al tema que pensé desarrollar cuando Antonio me propuso pasarme por aquí.

Las emociones, incluso las más desagradables, son síntomas o pistas que si sabemos interpretar y contextualizar en donde tocan, nos traen información beneficiosa, si sabemos qué hacer con ella.


Si al sentir “emociones” no sabemos usarlas en el contexto que le corresponde a cada una, lo que nos quedará será una sensación de insatisfacción, frustración, desasosiego. 

Todas las emociones son buenas si sabemos contextualizaras, interpretarlas, entenderlas y analizarlas como síntoma escondido de algo aún no sanado. 

Ejemplo; te despiden de un trabajo que te gustaba y en lugar de sentir tristeza para encontrar soluciones para reparar la perdida, usamos otra emoción que no le corresponde a la “perdida”, nos quedaremos en bucle y sin saber resolver la nueva situación. 

Por ejemplo, si en esa situación en lugar de usar la tristeza, usas la rabia, en este contexto, no te permitiría tomar conciencia real de la pérdida para repararla. ¿Me he explicado bien? 

Te daré algunas pinceladas: EL MIEDO: sirve para aportarnos seguridad. ¿Cuándo esta emoción se convierte en limitante? Cuando nos inventamos un peligro que en realidad no existe (si has visto el video que te he dejado ahí arriba, ya sabes de que va la historia) TRISTEZA: sirve para que busquemos soluciones para reparar la perdida. 

 ¿Cuándo esta emoción se convierte en limitante? Cuando en lugar de usarla para desarrollarnos y aprender y crecer hacia nuestra mejor versión, la usamos para victimizarnos, llegando incluso a la depresión del bucle de pensamientos autodestructivos LA RABIA sirve para defendernos contra mentiras, manipulaciones, abusos. 

Gracias a ella, llegaremos en esta situación a la JUSTICIA

 ¿Cuándo esta emoción se convierte en limitante? Cuando usamos una emoción que no corresponde en lugar que la que sí. 

Ejemplo: Tu pareja te está maltratando. Si en lugar de usar la Rabia para detener la situación o decidir una solución justa, te quedas navegando en la tristeza, no sabrás reaccionar, ni te pondrás a salvo de esa situación. 

Voy a hablarte de una emoción de la que pocos hablan en este ámbito. LOS CELOS, sirven para que te des cuenta que no te valoras bien, ni de forma sana. Que tienes un grave problema de autoestima tóxica. Que estás viviendo bajo la tiranía de tu peor versión y que gracias a ellos te puedes dar cuenta que la primera persona de la que te tienes que ocupar, es de ti. 

 ¿Cuándo esta emoción se convierte en limitante? Siempre que no la uses para sanar tu AutoEstima. 

Podría seguir pero creo que ya me he excedido en espacio y tampoco me gustaría abrumar o saturar. 

En resumen, todas las emociones son buenas si sabemos entender su finalidad real, qué regalo vienen a traernos y contextualizaras donde tocan. 

Ha sido un verdadero placer para mí y estas palabras, compartir este trecho de camino contigo. 

Te felicito por ser una de esas personas que han decidido no conformarse con lo establecido. Trabajar por y para la persona más importante de tu vida, .


Este texto que lleva de título “Conocimiento del Vital”, tiene una intención secreta. Si lo ha conseguido nos daremos las palabras y yo, por satisfechas. Quiero que adquieras Conocimiento del Vital, que te pellizquen las ganas de tenerlo y que esas ganas, no se te vayan nunca porque la dicha es buena. La dicha eres tú.

Lucia Celis. Facilitadora de Procesos de Cambio “Hacia tu mejor Versión”. Constructora de Universos AportAmor Autoestímate Bien. AutoEstímate de Forma Sana Todo el Mundo tiene AutoEstima, yo lo que quiero, es que la tengas Sana.

10 de julio de 2017

¿Qué son los hábitos emocionales y cómo los cambio?

Cuando un "hábito" es la práctica habitual de algo, y una "emoción" es un sentimiento generado como resultado de un pensamiento o una acción, definimos "hábito emocional" la forma habitual de sentirte ante ciertas situaciones, acciones o pensamientos.

Adquieres ciertos hábitos cuando repites un determinado número de veces la misma acción.



¿Y qué sucede entonces? Que tu cuerpo, al acostumbrarse a hacer siempre lo mismo, lo ejecuta con mayor rapidez, soltura y automatización, sin que tengas que estar esforzándote ni estar consciente sobre cómo realizar dicha acción en todo momento.

¿Y qué sucede con nuestras emociones? Pues exactamente lo mismo.

Vives una situación determinada y ésta provoca un efecto en ti. Debido a ese efecto, generas una emoción que hace sentir a tu cuerpo de una forma. En base a esa forma en que se siente tu cuerpo en ese preciso momento, envía pensamientos a tu mente relacionados con esa situación y ésta vuelve a generar emociones en consecuencia.

Un bucle que se repite una y otra vez.

¿Con qué finalidad? Con la intención de que la próxima vez que vivamos esa misma situación, las conexiones sinápticas que se han producido en nuestra mente debido a la primera experiencia, conecten las mismas neuronas y ejecuten la misma emoción.

Esto tiene la finalidad de adaptarnos y hacer que la siguiente vez que vivamos esa situación, todo sea más rápido, más fácil y más sencillo.

Sin embargo, debido a este proceso, llega un momento en el que vivimos cierta experiencia y automáticamente sentimos algo al respecto.

¿Y qué sucede cuando ese "algo" que sentimos, no es lo que nos gustaría sentir?

Pues que debemos salir de el hábito emocional negativo en el que hemos caído.

Un hábito emocional es cuando reaccionas de una misma forma y sientes la misma emoción ante circunstancias parecidas.


Hábitos emocionales negativos


Pues imagínate que te levantas cada mañana y ya de por si sientes tristeza.

Tu mente ha caído en ese bucle del que te acabo de hablar porque por la razón que fuese has acostumbrado a que se generen ese tipo de emoción negativa en ese momento del día.

¿Lo has hecho de forma inconsciente o consciente? Pues depende.

Muchas veces programamos nuestra mente sin darnos cuenta.



Es el problema de no someter al filtro de la conciencia cada cosa que nos sucede en nuestro día a día y dejar a nuestro cerebro a su libre albedrío.

Te pongo el ejemplo de Jaime:

Jaime es un chico que tuvo un pasado difícil a la hora de tener relaciones sentimentales y de pareja.

Fue engañado varias veces por su primera novia y eso le creó un programa emocional debido a las conexiones sinápticas que se realizaron en su entonces, que le llevó a relacionar pareja con miedo.

Por tanto, adquirió el hábito emocional negativo de sentir miedo cuando alguien quería tener una relación seria con él.

¿Por qué?

Porque su mente, al procesar una información similar a la que tuvo en su pasado y a la que se habituó, le respondió generando las mismas emociones que generó en su entonces, es decir, el miedo y la desconfianza.

Este hábito emocional se convirtió en el pilar de quien era Jaime en el ámbito de las relaciones de pareja.

Es decir, tus hábitos emocionales definen quien eres y quien serás, por lo que si no sabes cambiarlos cuando no te interesan, tendrás un verdadero problema.

¿Y cómo cambio mis hábitos emocionales negativos?


Hace poco leí en una web que precisamente era especialista en ayudar a las personas a cambiar de hábitos, que la mejor forma de cambiar nuestros hábitos era primero adoptar unos nuevos para que sustituyan a los que ya tenemos.

Mi forma de pensar es bien distinta y te puedo decir por experiencia que eso no suele funcionar.

Bueno, sí que funcionaría si quieres tener resultados a corto plazo.

Es como el que ve un pedazo de video de motivación y se propone en ese momento que va a cambiar su vida por completo en cuanto termine el video.

¿Sabes qué sucede cuando han pasado varias horas?

Que el poder de su programa emocional automático es tan fuerte que le hace ser y comportarse como el de siempre.

Por tanto, ¿qué conclusión sacamos de esto?

Que lo primero que tienes que hacer para cambiar tus hábitos emocionales, es dejar de ser el que eres siempre.

Una vez dejas de ser tú, podrás convertirte en alguien distinto.

Si intentas convertirte en alguien distinto, sin antes haber dejado de ser tú, fracasarás.

Tienes que enseñar a tu mente a que hay distintas formas de sentirse ante esas situaciones a las que está acostumbrada a reaccionar.

Y para que eso ocurra, tienes que pasar por varios puntos antes:


  • Saber cuál es exactamente ese hábito emocional que tienes, es decir, definir la situación que te hace comportarte de esa forma determinada.
  • Una vez definida la situación que te crea esa forma especial de sentirte, tienes que definir cuál es la emoción en si y vivirla, experimentarla y sentirla.
  • Y por último definir tus acciones, es decir, cuáles son tus actos cuando estás bajo el efecto de esa emoción.

¿Qué consigues cuando dominas estos puntos?

  • Saber qué situaciones te provocan ese hábito emocional.
  • Entender a la perfección de qué se compone ese hábito (pensamientos y acciones).
  • Estar alerta para que cuando ocurra una situación que pueda hacerte incurrir en tu hábito emocional negativo, sepas a la perfección cómo verlo venir y prevenir su efecto antes de que ocurra.
  • Pasar todo por el filtro de la conciencia y la realidad para que te haga ver si lo que estás viviendo y sintiendo es real y racional o no es más que un efecto prolongado de lo que fue tu pasado.

Hay personas que desde que se levantan por las mañanas ya están amargadas sin motivo alguno aparente.

¿Crees que esa persona mejorará si adquiere un hábito nuevo y por ejemplo trata de hacer algo adicional que le haga sentir más feliz cuando se levante?

Probablemente se sentirá mejor durante un breve espacio de tiempo, el tiempo justo para que cuando se vuelva a montar en su coche de camino hacia su trabajo, su cara refleje nuevamente su amargura.

¿Y todo porqué?

Porque esta persona ni tan siquiera sabe porqué se siente así ni porqué ha adquirido ese hábito emocional negativo.

No se conoce, no sabe auto observarse a si mismo, no sabe qué piensa ni qué hace bajo el efecto de esa emoción, sino que simplemente se limita a hacerlo y a llevarlo a cabo.

Un robot que descubre lo que hace cuando ya lo ha hecho.

Cambiar nuestros hábitos emocionales no es tan difícil como parece, siempre que se hagan de la forma correcta y enfocados en una dirección práctica e inteligente.

Pero lo que si puedo decirte es que el arte de sustituir una cosa por otra, aquí no funciona.

En este tema lo que funciona es:

"Primero olvido lo que se y luego aprendo lo que me gustaría saber" "Primero dejo de ser como soy y luego aprendo a ser de una forma distinta"

¿Qué te parece? ¿Te gustaría cambiar tus hábitos emocionales negativos de forma práctica e inteligente?


4 de julio de 2017

La peor adicción y la más peligrosa. Adictos a nosotros mismos

Cuando hablamos de superar una adicción, lo primero que se nos viene a la mente son cosas como las drogas, el dejar de fumar, el comer dulces, etc...

Sin embargo, hay una adicción mucho mayor que todas esas, y también muchísimo más peligrosa...La adicción hacia nosotros mismos.....El hábito de ser el de siempre.




¿En qué reside su peligro? En que nos impide desarrollar nuestra Inteligencia Emocional y nos convierte en robots que hacen cosas, sin saber porqué las hacen.

Desde que naces, se van creando constantemente circuitos y conexiones neuronales en tu cerebro con el fin de facilitar la labor a la hora de generar emociones determinadas ante situaciones determinadas.

Hasta los 12 años de edad, este circuito neuronal está en constante crecimiento, hasta que madura y se convierte en todo un programa mental.

Un software emocional que determina cómo tienes y debes comportarte y sentirte ante ciertas situaciones en tu vida.

¿Por qué sucede esto?

Porque nuestro cerebro lo que siempre busca es facilitar la labor, es decir, si vives una situación varias veces, y generas una emoción en particular, tu cerebro lo que hace es que determina que esa emoción debe ser la idónea.

Entonces para que la siguiente vez que ocurra una situación similar y se genere esa emoción de forma más rápida, lo que hace es que conecta esos mismos circuitos neuronales, para que todo suceda lo más automático posible.

¿Y esto para qué?

Para que cada vez te sea más fácil reaccionar emocionalmente ante situaciones que ya has vivido.

Y esto, ante emociones negativas, se convierte en un verdadero problema.

Los programas mentales automáticos


Pues lo que te acabo de contar es más o menos cómo funcionan a groso modo los programas mentales automáticos que nos hacen sentir algo, casi de forma instantánea y sin tan siquiera saber el porqué la sentimos ni de dónde procede.

Hay personas que cuando se enfrentan a ciertas situaciones, reaccionan de una forma negativa y se sienten mal, cuando precisamente esa situación debería haberles hecho sentir todo lo contrario.

Por ejemplo, personas que están en una relación sentimental y cuando su pareja quiere avanzar en ella o dar un paso más para formalizar esa relación, simplemente salen huyendo por el miedo y el pánico que sienten. (Filofobia en estado puro)

O personas que cuando alguien les lleva la contraria, reaccionan de forma violenta o dejándose llevar por la ira y el enfado.

O personas que ante ciertas situaciones sienten miedo y no pueden hacer nada para evitarlo ni eliminarlo.

¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?

Por nuestra programación mental y emocional.

Vives una situación por primera vez en tu vida, generas una emoción en función de dicha situación y tu cuerpo se siente de una forma determinada.

Bajo esa forma de sentirse, influye en los nuevos pensamientos que tendremos y ahí empieza una especie de bucle infinito.

Cuando tenemos la desgracia de que esa situación que hemos vivido por primera vez, por desgracia ha provocado una emoción negativa, entramos en un círculo vicioso del que cuesta mucho salir.

¿Por qué?

Porque lo que acaba de pasar con ese bucle es que ha creado un circuito mental y emocional, es decir, acabamos de adaptar a nuestra mente a que la siguiente vez que suceda algo similar, reaccione de forma similar generando una emoción similar.

Por lo que si en esa primera experiencia has sentido miedo, cuando vuelvas a vivir una situación parecida, volverás a sentir ese miedo, aunque te parezca ilógico, infundado o disfuncional.

Por tanto, se resuelve una pregunta que todo el mundo se hace.....


¿Quien soy?


Eres un producto de los pensamientos, acciones y emociones de tu pasado.

Te sientes incómodo si no eres como siempre y no reaccionas como siempre, aunque eso sea negativo.

Somos adictos a salir de nuestro propio yo, a abandonar esa forma de ser que el pasado creó en nosotros y a dejar de ser el mismo de siempre.

Si nos sacan de nuestra forma de ser, aunque esta sea dañina y perjudicial para nosotros, nos sentimos como extraños, con miedo, con indecisión, con inseguridad, como si algo fallase.

Por la razón que sea, algo en tu pasado influyó en que hoy seas quien eres ante ciertas situaciones y eso provoca que si quieres cambiar algo suceda lo siguiente:


  • Busques soluciones en tu realidad, en tu entorno y en todo lo que te rodea a fin de que eso mejore quien eres realmente.
  • Por muchas soluciones externas que apliques, tu mente se encargará de "darle la vuelta a la tortilla" y hacértelas ver bajo el filtro del que está acostumbrada.

Nunca encontrarás solución a tus problemas si buscas dichas soluciones bajo el mismo estado mental que esos problemas te provocan.

En otras palabras, o dejas de ser el que eres o nunca cambiarás.

Y para dejar de ser el que soy, primero tengo que eliminar esa adicción que me hace ver todo bajo el mismo programa mental al que mi cerebro está acostumbrado.

Desprograma y luego vuelve a programar.

Olvida quien eres y luego crea soluciones.

Limpia y luego edifica.

No hagas las cosas ni veas las cosas por la inercia que tu propio yo te impulsa, e intenta ser consciente en todo momento de qué te está pasando y porqué.

Es la mejor forma de evitar esa adicción a ti mismo y cambiar alguno o todos los aspectos de tu vida que no te gusten.

El hábito de ser tu mismo, es uno de los más peligrosos.


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